いま運動をしている人！！
胸はって運動してますといえる人？
きっと多くの人が。うん、たまに…。
と答えるでしょう。
今まであまり運動に親しんでない人は、
この機会に簡単な運動でもいいので始めてください。
運動をしないダイエット、これは単なる時間の浪費です。
前の方で新陳代謝についてお話ししましたが、
運動をすることで代謝はさらに上がります。
運動は脂肪を燃焼して減量を促進するだけでなく、
体にエネルギーがみなぎるので、気持ちの上でも健康になれます。
食べ物だけで痩せられると考えているあなたは、考え直しましょう―
減量するためには、運動も必要なのです。
運動を始めると、新陳代謝が良くなり、汗もたくさんかくようになります。
常に体の要らない物を汗と一緒に流してくれるので、老廃物を溜め込まなくなります。
とくに、女性の場合は年齢を重ねるごとに、老廃物がたまり
いわゆる「セルライト」が脚やおしりにびっちりと付くようになってしまいます。
このセルライトは、厄介なことに運動だけではどうしようもなくなります。
マッサージで壊してあげないと、とれなくなり、
ますます付きやすい体になってしまうのです。
中年太りというのは、このセルライトが原因なのです。
そうならないためにも日々の運動はとても大切。
今まで慣れてない人が急に運動をはじめると体に負担もかかるので、
はじめのうちは歩く事からでもいいので、続けられるようにしましょう。
ダイエットに関する過去にブログやメルマガに書いた記事をまとめた
ダイエットの総合情報サイトになっています。
またダイエット関連の無料レポートの紹介と配布もしています。
ダイエットの方法は千差万別ですし、
それぞれにあうダイエット法は皆違います。
簡単！無料！ダイエット情報館で
あなたにピッタリのダイエットを探してくださいね。
簡単！無料！ダイエット情報館
プラセンタ（胎盤エキス）の期待と悩みを解くために
関連項目と情報を整理しています。
プラセンタと療法で悩まないために
美容、健康、スキンケア、アンチエイジングなど
思ったこと調べたことを日記にしています。
電脳徒然草～美容と健康の徒然日記～
ダイエット・バストアップ・サプリメント・コスメなど女性の必須アイテムを、
口コミレビューと人気ランキングから人気・売れ筋商品を比較する
女性のための総合通販比較レビューサイト
ダイエット、バストアップ、サプリメント、コスメなど、人気商品を比較するsweet-paleete.com
ダイエットとサプリメントの日記＠りな。