☆18/12/10 夜稽古！☆

-18/12/10PM-

12月分の月謝未納者は至急納める事。（遅れる旨報告者以外）

規則厳守です。

また、月謝及び休会費を滞納したまま無断退会する人が多い為、月謝及び休会費の滞納を禁止します。

月謝及び休会費は前月末日から当月第一週以内に納めて下さい。（稽古時間帯に道場にて受け付けます）

規則を守れない人には、加藤（六級）及び田中（七級）から連絡が行く場合が有ります。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

三部の稽古参加者：一般部＝加藤さん（六級）、萩田さん　　女子部＝レイコさん、ワカコさん、K・ユキさん

萩田さん＆レイコさんは加藤さん相手のマススパーリング（余った人は筋トレor休憩）、ワカコさん＆K・ユキさんはキックミットへの追い込み蹴り込み20とそれぞれ加藤さん相手のマススパーリングを行い終了。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

四部の稽古参加者：一般部＝無し　　女子部＝ユカさん（八級）、ユキさん（八級）、K・ユキさん（二部連続）、クルミさん

ユカさん＆ユキさんキックミットへのパンチとキックのコンビネーション打ち込み蹴り込み10分交互、K・ユキさん＆クルミさんはキックミットへの追い込み蹴り込み10とキックミットへのパンチとキックのコンビネーション打ち込み蹴り込み10分交互、全員でそれぞれ筋トレ、最後に皆で両手に1キロダンベルを持ってのスクワット200回を行い終了。