-18/11/28AM-
一部の稽古参加者：無し（一部の稽古参加希望者は必ず前日までにご一報下さい）
自主トレ（9時から）
ストレッチ、拳立て伏せ300回、スクワット300回、基本50種、シャドーボクシング、ストレッチを行い終了。
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二部の稽古参加者：一般部＝無し 女子部＝ユカさん（八級）、トモエさん
下半身ストレッチ、パンチングミットへのその場ランニング左右パンチ打ち込み5分交互、お互いにキックミットを持っての左右ミドルキック追い込み蹴り込み3x10セット、1キロダンベル筋トレ（カーフレイズ、スクワット、水平足上げ、その他三種、万歳＆鳥）、立禅5分、最後にスクワット70回を行い終了。
きつい稽古でしたがよく頑張りました！
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当道場では肉体改造にも力を入れている。
機械で鍛え込んだ見せる為の肉体ではなく、格闘の為の実用的な凄みの有る肉体。
最近、高橋道場独自の筋トレを行う様になった熊﨑さんと加藤さんも徐々に格闘家らしい身体つきになって来ている。
そしてプロ（敢えてプロと言わせてもらいます）の私から見ると國方さんと竹田さんの二人は本格的。
Tシャツ越しに見るその肉体はプロ選手の様。
鍛え込んだ凄みの有る肉体になっている。
勿論、裸の肉体を見てみなければ分からないが。
高橋道場独自の筋トレに真剣に取り組めばより強靭でより凄みの有る肉体になる。
是非鍛え込んでみたいものだ。
余談。
見せられなくて残念ですが私の肉体は裸になると物凄いです。
男子達よ、頑張れ！
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夜稽古で！！！！！
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網走郡美幌町三橋町1-4-15
