-18/11/14-
三部の稽古参加者：一般部＝加藤さん（六級）、前元さん、西脇さん 女子部＝ショウコさん、K・ユキさん
男子三人（三人交代＝余った人は5キロ鉄アレイでの万歳＆鳥）女子二人、それぞれ二人一組になりパンチングミットへのワンツー（ダブル）からの相手の左右フック（ダブル）をウィービングする打ち込み防御5分交互を行い終了。
見た目以上にハードな稽古です！
四部の稽古参加者：一般部＝無し 女子部＝ユカさん（八級）、マナミさん
二人一組になりお互いにキックミットを持ってのオーソドックス＆サウスポーでのワンツーからスイッチしてのミドルキック打ち込み蹴り込み交互を行い終了。
長い時間行うので結構ハードです！
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-札幌カミナリモン試合出場希望者へ指導者としてのアドバイス-
稽古をしていれば誰もがリングに上がる事は出来る。
しかし「勝利」を手に入れる事は中々難しい。
あの場所には、皆勝つ為に様々な事を我慢し犠牲にして一生懸命に稽古して出場してくる。
道場で稽古し、自主トレをし、皆が遊んでいる時にハードに稽古して汗をかいている人達が勝利を得る。
出場して勝ちたければ遊ぶ時間よりも稽古！
稽古しまくる！
これに尽きる！
中途半端に稽古しているだけで勝てる訳が無い。
良い試合が出来る訳が無い。
リングに上がって勝利する人は半端じゃ無く努力している人達。
だから周りの人が手助けしてくれる。
これだけは言っておく。
世の中そんなに甘くない。
頑張って！！！
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週末稽古で会いましょう！！！！！
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網走郡美幌町三橋町1-4-15
