☆18/11/12 朝稽古！☆

-18/11/12AM-

11月分の月謝未納者は至急納める様に。

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一部の稽古参加者：無し（一部の稽古参加希望者は必ず前日までにご一報下さい）

自主トレ

ストレッチ、拳立て300回、シャドーボクシング、ストレッチを行い終了。

只今53歳、脂肪も乗らない肉体を維持しています！

実用的で凄みの有る肉体改造筋トレには自信有り！

格好良い肉体になりたい人、この指とまれ！

そして、来年8月まで「もりぐんて代表取締役・熊﨑肉体改造計画」を実行します！

来年8月に美幌にて開催される全日本プロレス興行までに「魅せられる凄い肉体」にします！

それに伴い、「都会の洗練された洒落者改造計画」も同時進行！

頑張らせます！

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二部の稽古参加者：一般部＝無し　　女子部＝ユキエさん（八級）、ナオミさん、キョウコさん、ミヤコさん、トモエさん

全員で、高橋道場基本（上段ストレート、中段ストレート、下段ストレート、鎖骨打ち、フック、アッパー、肘打ち、肘上げ打ち、肘下し打ち、下段膝蹴り、中段膝蹴り、上段膝蹴り、下段払い、すくいブロック、内膝ブロック、内脛ブロック）各50～150回、スクワット100回、最後にダブルエンドボールトレーニングを行い終了。

最近は出来るだけキツメの稽古内容にしています！

無理をせずに頑張って下さい！

このまま継続していれば、健康寿命も延びて太らずに居られ、痩せたい人は高橋道場ダイエット食事法を実行して下さい！（詳しくは私まで）