-18/9/12AM-
九月分の月謝未納者は次回稽古参加時に必ず持参下さい。
必ず前月末日、遅くとも当月第一週末までに納める事。
出来るだけ、お釣りの無い様ご協力下さい。（一円玉及び五円玉不可）
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一部の稽古参加者：無し
自主トレ
ストレッチ、シャドーボクシング、ストレッチを行い終了。
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二部の稽古参加者：一般部＝無し 女子部＝ユキエさん（八級）、タカコさん、トモエさん（体験入門）
今日の二部は体験入門タイム。
ストレッチ、両手に1キロダンベルを持ってのカーフレイズ＆スクワット＆ランジ、1キロダンベル筋トレ、3キロメディシンボール筋トレ、ダブルエンドボールトレーニング、肘膝ブロックを行い終了。
体験入門に来てくれたトモエさんが即座に正式入門してくれました！（会員番号95番）
ユキエさんの同級生です！
頑張りましょう！
皆さん、宜しくお願い致します！
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九月の休会者＝森下さん、西脇さん
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夜稽古で！！！！！
＜打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称に注意＞
＜主催大会＝年末～来春（1月）開催予定。様々なルール（五種）で行います。場所・期日の詳細は後日＞
＜オリジナルTシャツ＝「打撃格闘術・高橋道場オリジナルTシャツ3モデル」で検索。注文は私まで＞
＜オリジナルジャージ＝「打撃格闘術・高橋道場オリジナルジャージ」で検索。注文は私まで＞
＜生徒募集 https://blogs.yahoo.co.jp/tdojo21/MYBLOG/yblog.html?m=lc&sv=%C0%B8%C5%CC%CA%E7%BD%B8&sk=0（道場規則等、重要事項を忘れない様、道場生は常にチェックして下さい）＞
＜私のお洒落物 https://blogs.yahoo.co.jp/odecyan318＞
＜貴方もブルース・リーになれる！・・・HYファクトリー！ https://blogs.yahoo.co.jp/takahashidojo21/MYBLOG/yblog.html＞
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網走郡美幌町三橋町1-4-15
