-18/8/20AM-
今日は朝から暑いです！
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一部の稽古参加者：無し
自主トレ
ストレッチ、腕立て数種、基本50種、シャドーボクシング、ストレッチを行い終了。
あんずも暑くてすぐバテました！
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二部の稽古参加者：一般部＝無し 女子部＝ユキエさん（八級）、ナオミさん、キョウコさん、タカコさん （ミヤコさん＝私用欠席）
全員で両手に1キロダンベルを持ってのカーフレイズ、スクワット、ダイエット筋トレ二種、ユキエさん＆タカコさんはお互いにキックミットを持っての左右ローキック（逆も）蹴り込み交互、ナオミさん＆キョウコさんはお互いにキックミットを持っての左ローキック＆右ミドルキック＆左ミドルキック（逆も）、最後に左右中段膝蹴り蹴り込み交互を行い終了。
暑い中皆よく頑張りました！
先日、ワカコさんが「学校の用事で暫く道場に来れないので自主トレは何をしたら良いでしょうか？」と言ってきました！
やる気マンマンのワカコさんを皆さん見倣う様に！！
偉い！！！
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夜稽古で！！！！！
＜打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称に注意＞
＜主催大会＝年末～来春（1月）開催予定。様々なルール（五種）で行います。場所・期日の詳細は後日＞
＜オリジナルTシャツ＝「打撃格闘術・高橋道場オリジナルTシャツ3モデル」で検索。注文は私まで＞
＜オリジナルジャージ＝「打撃格闘術・高橋道場オリジナルジャージ」で検索。注文は私まで＞
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網走郡美幌町三橋町1-4-15
