-18/8/15PM-
三部の稽古参加者：一般部＝高槻さん（七級）、田中さん（八級）、萩田さん、西脇さん（少林寺拳法初段） 女子部＝レイコさん（伝統空手初段）
萩田さん＆西脇さんはダブルエンドボールトレーニング、他三人は総当たりマススパーリング、最後に皆でスクワット500回行い終了。
来春の自主大会試合、高槻さんも出場予定です！
これからの五ヶ月、キチンと稽古する様に！
四部の稽古参加者：一般部＝熊﨑さん（少林寺拳法三段）、高槻さん（二部連続）、田中さん（二部連続） 女子部＝ユカさん（八級）、レイコさん（二部連続）、ワカコさん
ユカさん＆ワカコさんはミットへのパンチと蹴りのコンビネーショントレーニング、他四人はそれぞれ二人一組になりお互いにキックミットを持っての左右ミドルキック追い込み蹴り込み交互20～30＆左右中段膝蹴り蹴り込み交互を行い終了。
今日の四部の稽古は通常よりキツメでしたが皆よく頑張りました！
近日中に美幌道場にて、美幌道場恒例の男子会を行います！（幹事＝加藤）
頑張っている女子も招待するかも！？
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週末稽古で会いましょう！！！！！
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網走郡美幌町三橋町1-4-15
