-18/8/13AM-
一部の稽古参加者：無し
自主トレ
入念なストレッチ、拳立て300回（約7分）、入念なストレッチを行い終了。
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二部の稽古参加者：一般部＝無し 女子部＝キョウコさん、ミヤコさん （ナオミさん＝私用欠席）
ビッグミットへの左右ローキック（ダブル）蹴り込み10分交互x2セットずつ、キックミットへの中段膝蹴り蹴り込み交互30分行い終了。
暑い中よく頑張りました！
夜稽古で！！！！！
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網走郡美幌町三橋町1-4-15
