-18/8/1AM-
一部の稽古参加者：一般部＝無し 女子部＝ユキエさん（八級）
ストレッチ、自重筋トレ、ぶら下り1分、腕立て42回、基本50種x各10回、足踏みマシン10分、ストレッチを行い終了。
ダイエットについてお話します！
ユキエさんは、二月からダイエットを始め、週二回の稽古と高橋道場独自の食事法で簡単に約10キロ程のダイエットに成功！
腕立て伏せも一度も出来なかったのが40回以上出来る様になりました！
これはユキエさんが特別なのではなく誰でもが出来る事！
要は継続する事！
ダイエットは簡単ですが、世の中そんなに甘くない、という事です！
他に、男子の中では最高12キロのダイエットに成功した人も居ます！
体重は減らないが服のサイズが大分変った、という人も多数居ます！
貴方も、初志貫徹してみませんか！
二部の稽古参加者：無し
自主トレ
拳立て連続300回（約7分）行い終了。
今日は早目に終了。
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今日の三部の稽古は体験入門タイムです！
暑いので無理なく頑張りましょう！！！
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それと、私事で恐縮ですが、インスタグラムも始めました！（高橋英幸で検索）
お時間が有った時にでも暇潰しして下さい！
武道・格闘技の事は勿論の事、日々の出来事、ファッションについても満載です！
自慢になってしまいますが、私、東京在住時、日本の某有名セレクトショップやアメリカの超有名デザイナーショップやヴィンテージ衣料店の店長候補として何度もスカウトされた事が有る程ファッションに精通しています！
お洒落に興味の有る方も是非！（ブログ＝私のお洒落物！も。）
気に入って頂けたら「いいね！」ヨロシク！
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夜稽古で！！！！！
＜打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称に注意＞
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網走郡美幌町三橋町1-4-15
