大山倍達先生存命時の極真会館総本部・昇段審査。
審査の中に腕立て伏せが有ります。
大山倍達先生はこの腕立て伏せを親指一本で100回以上出来る様になれとおっしゃっていました。
この様な自分の体重で行う筋トレを推奨する先生でした。
この映像の中でも「ウエイトトレーニングをやっても強くならない」と発言しています。
私の考えは、知識の有るトレーナーにある程度の期間指導を受ける事は良い事だと思います。
私の場合も実際、数ヶ月の間、本格的に指導を受けました。
武道・格闘技に必要な筋肉の鍛え方を主に教わりました。
一番危惧するのは、SNSや本やその他の媒体での知識をそのまま実行してしまう事。
鍛え方は、性別は勿論の事、人それぞれ全く違います。
だから自己流ではなくトレーナーに付いてしっかり勉強する事を勧めます。
自己流でウエイトトレーニングをやっても余り期待出来ない。
逆効果の場合も有るので注意。
やらないよりはマシな程度だと思って下さい。
私が今道場にて指導している15キロ程の筋トレ及び自重筋トレは武道・格闘技をやる人の為、肉体改造したい人の為の筋トレです。
肉体改造のみに限れば、本気でやれば三ヶ月で効果が出ます。
一年もやればその道の「プロ」にも褒められるようになる。
条件は「本気でやる事」です。
一日おきに一時間みっちりトレーニングしていれば一年後にはプロの人達にも一目置かれる位になる事を私が保証します。
強者＆肉体改造の一石二鳥です！
極真会館総本部、これが昇段審査会だ！！！！！
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網走郡美幌町三橋町1-4-15
