-18/7/4PM-
18年度中期昇級者
一般部
八級＝田中さん、佐藤さん
女子部
八級＝ユカさん、チアキさん、ショウコさん、ユイコさん、ユキさん
昇級者は7月分の月謝と併せて昇級費3780円（刺繍入り帯＋昇級状）を納めて下さい。
※東京道場同様、昇級者は必ず稽古時に帯を締めて下さい。（帯の動きで正しい身体操作が出来ているか確認
する為）
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三部の稽古参加者：一般部＝森下さん（合気道初段）、田中さん、竹田さん、萩田さん 女子部＝ショウコさん
萩田さんはダブルエンドボールトレーニング、森下さん＆ショウコさん、田中さん＆竹田さんはそれぞれ二人一組になりパンチングミットへの左右肘打ち打ち込み10分交互、左右中段膝蹴り蹴り込み10分交互を行い終了。
肘＆膝の技は是非身に付けて下さい！
四部の稽古参加者：一般部＝田中さん（二部連続＝22時まで） 女子部＝ユカさん、ユイコさん（21時半から）
田中さんはストレッチ（22時まで）、ユカさん＆ユイコさんはお互いにキックミットを持っての左右ミドルキック蹴り込み交互、筋トレ、最後に両手にそれぞれ1キロダンベルを持ってのスクワット100回を行い終了。
週末の稽古で！！！！！
＜打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称に注意＞
＜主催大会＝年末～来春（1月）開催予定。様々なルール（五種）で行います。場所・期日の詳細は後日＞
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＜オリジナルジャージ＝「打撃格闘術・高橋道場オリジナルジャージ」で検索。注文は私まで＞
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網走郡美幌町三橋町1-4-15
