-18/6/25AM-
18年度中期昇級者
一般部
八級＝田中さん、佐藤さん
女子部
八級＝ユカさん、チアキさん、ショウコさん、ユイコさん、ユキさん
昇級者は7月分の月謝と併せて昇級費3780円（刺繍入り帯＋昇級状）を納めて下さい。
※東京道場同様、昇級者は必ず稽古時に帯を締めて下さい。（帯の動きで正しい身体操作が出来ているか確認
する為）
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一部の稽古参加者：無し
自主トレ
ストレッチ、その場ランニングシャドー、ジャンピングカーフレイズ、スクワット、懸垂4種、拳立て、三本指立て、ジャッキーチェン腕立て、手タタキ腕立て、基本50種x各2回、シャドーボクシング、ストレッチを行い終了。
強くなるには柔軟性が必要不可欠！
身体に柔軟性が無いと、いざと言う時に力が入り過ぎてしまう！
余裕の有る戦いが出来なくなってしまいます！
武道・格闘技はリラックス！
平常心！
ムキになる様では強くなれません！
柔軟な身体に柔軟な精神！
柔軟性は、歳を取っても強く居られる為に絶対に必要な要素！
股割りをし、下腹部から肩まで床に着けば及第点！
ただし、ただ柔らかければ良いというものでもないです！
身体の操作法を知らなければ強力なパンチやキックを放てない！
武道・格闘技は深いです！
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二部の稽古参加者：一般部＝無し 女子部＝ナオミさん （キョウコさん、ミヤコさん＝私用欠席）
両手に1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールトレーニング30分x2セット、私が持つビッミットへの左右ローキック＆左右ミドルキックの蹴り込み5分、筋トレ20分を行い終了
西口プロレスTシャツ（長州小力、アントニオ小猪木、その他サイン入り）
今朝のあんず
夜稽古で！！！！！
＜打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称に注意＞
＜入門希望の方＝ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧になるか「美幌・高橋道場 生徒募集」で検索＞
＜主催大会＝年末～来春（1月）開催予定。様々なルール（五種）で行います。場所・期日の詳細は後日＞
＜オリジナルTシャツ＝「打撃格闘術・高橋道場オリジナルTシャツ3モデル」で検索。注文は私まで＞
＜オリジナルジャージ＝「打撃格闘術・高橋道場オリジナルジャージ」で検索。注文は私まで＞
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＜貴方もブルース・リーになれる！・・・HYファクトリー！ https://blogs.yahoo.co.jp/takahashidojo21/MYBLOG/yblog.html＞
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網走郡美幌町三橋町1-4-15
