-18/6/13AM-
道場生の皆様へ
寒い日が続いています。
暖かい格好で道場に来て下さい。
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一部の稽古参加者：無し
自主トレ
ストレッチ、カーフレイズ3種、その場ランニングシャドー3種、懸垂4種、拳立て、シャドーボクシング、ストレッチを行い終了。
今日のシャドーボクシングは下記画像のパワーアンクル（各約1.5キロ）を付けて行いました！
強靭な足腰になります！
こんなトレーニングを地道に行う事に依り強靭な肉体が出来上がるのです！
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二部の稽古参加者：無し 女子部＝ユキエさん（八級）
YouTube用のビデオ撮影。（協力者＝ユキエさん）
高橋道場基本50種＋α（手技・足技・受技）の撮影。
完了次第アップします。
また、キックミット蹴り、パンチングミット打ち、約束組手（攻守を決めて行う動き）等の撮影もこれから行う予定なので道場生に協力して頂きます。
宜しくお願いします。
新極真會Tシャツ
昇級者発表（他は後日発表）
一般部：八級＝田中さん、佐藤さん
来月の月謝と併せて昇級費（3780円・帯と認可状）を納めて下さい。
また、これからは帯認可者は稽古時には必ず帯を締めて稽古して下さい。
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夜稽古で！！！！！
＜打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称に注意＞
＜入門希望の方＝ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧になるか「美幌・高橋道場 生徒募集」で検索＞
＜主催大会＝年末～来春（1月）開催予定。様々なルール（五種）で行います。場所・期日の詳細は後日＞
＜オリジナルTシャツ＝「打撃格闘術・高橋道場オリジナルTシャツ3モデル」で検索。注文は私まで＞
＜オリジナルジャージ＝「打撃格闘術・高橋道場オリジナルジャージ」で検索。注文は私まで＞
＜生徒募集 https://blogs.yahoo.co.jp/tdojo21/MYBLOG/yblog.html?m=lc&sv=%C0%B8%C5%CC%CA%E7%BD%B8&sk=0（道場規則等、重要事項を忘れない様、道場生は常にチェックして下さい）＞
＜私のお洒落物！ https://blogs.yahoo.co.jp/odecyan318＞
＜貴方もブルース・リーになれる！・・・HYファクトリー！ https://blogs.yahoo.co.jp/takahashidojo21/MYBLOG/yblog.html＞
＜E.YAZAWA https://blogs.yahoo.co.jp/eikichi_hideyuki＞
＜北海道の格闘技サイト「MMA-ZEN」 http://mma-zen.com/＞
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網走郡美幌町三橋町1-4-15
