-18/5/23AM-
一部＆二部の稽古参加者：一般部＝無し 女子部＝ユキエさん（八級・二部連続）
自主トレ
ストレッチ、巻藁突き、道場内ランニング、その場ランニングシャドー数種、アイソメトリクス運動数種、4キロダンベル万歳＆鳥、拳立て、逆拳立て、懸垂数種、シャドーボクシング、ストレッチを軽めに行い終了。
この自主トレのお陰で柔軟性、技、肉体がベストコンディションを維持してくれています！
特に肉体がバキ化してヤバいです！
ユキエさんは入念なストレッチ、筋トレ数種、基本50種＋α各10回、私が持つパンチングミットへのスパーリング形式のパンチ＆キックのコンビネーション打ち込み蹴り込み、左ジャブからの左ミドルキックorハイと右ストレートからの右ミドルキックorハイキックの打ち込み蹴り込み、入念なストレッチを行い終了。
あんず（三毛猫・メス・1才）は柱でお休みです！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
夜稽古で！！！！！
＜打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称に注意＞
＜入門希望の方＝ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧になるか「美幌・高橋道場 生徒募集」で検索＞
＜主催大会＝年末～来春（1月）開催予定。様々なルール（五種）で行います。場所・期日の詳細は後日＞
＜オリジナルTシャツ＝「打撃格闘術・高橋道場オリジナルTシャツ3モデル」で検索。注文は私まで＞
＜オリジナルジャージ＝「打撃格闘術・高橋道場オリジナルジャージ」で検索。注文は私まで＞
＜生徒募集 https://blogs.yahoo.co.jp/tdojo21/MYBLOG/yblog.html?m=lc&sv=%C0%B8%C5%CC%CA%E7%BD%B8&sk=0（道場規則等、重要事項を忘れない様、道場生は常にチェックして下さい）＞
＜私のお洒落物！ https://blogs.yahoo.co.jp/odecyan318＞
＜貴方もブルース・リーになれる！・・・HYファクトリー！ https://blogs.yahoo.co.jp/takahashidojo21/MYBLOG/yblog.html＞
＜E.YAZAWA https://blogs.yahoo.co.jp/eikichi_hideyuki＞
＜北海道の格闘技サイト「MMA-ZEN」 http://mma-zen.com/＞
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
網走郡美幌町三橋町1-4-15
