-18/5/9PM-
三部の稽古参加者：一般部＝國方さん（六級）、田中さん （加藤さん＝仕事の為暫く欠席） 女子部＝ユイコさん、レイコさん（伝統空手初段）
四人総当たり（女子同士無し）のマススパーリングを行い終了。（筋トレ含む）
武道・格闘技は脱力！
舞う様に戦う様に！
レイコさんはまた試合に出たいと言ってくれました！
男子とガンガン、マススパーをやって行きましょう！
皆さんも自主大会、対外試合とチャンスが有るのだからどんどん積極的にチャレンジしてみよう！
人生一回！！！
四部の稽古参加者：一般部＝無し （熊﨑さん＝仕事の為今週欠席） 女子部＝ユカさん、レイコさん（二部連続） 國方さん＆ユイコさんは30分見学。
ユカさんはダイエット筋トレ、レイコさんは13キロダンベルスクワット、3種セット下半身筋トレを行い終了。
皆それぞれ自主トレをやっている様です！
良い事です！
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週末の稽古で！！！！！
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＜主催大会＝年末～来春（1月）開催予定。様々なルール（五種）で行います。場所・期日の詳細は後日＞
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網走郡美幌町三橋町1-4-15
