-18/5/2AM-
一部の稽古参加者：一般部＝無し 女子部＝ユキエさん（八級）
ストレッチ、基本50種＋αx各10回、両手ぶら下がり30秒x2セット、ストレッチを行い終了。
今年の2月から本格的に指導開始した高橋道場流ダイエット！
ユキエさん、2月8日から始め約3ヶ月で10キロのダイエットに成功！
これは高橋道場流ダイエット食事法と運動を忠実に行った結果です！
忠実に守ればそんなに大変な思いをしなくてもダイエット可能です！
因みに私は9キロ減です！
二部の稽古参加者：無し
自主トレ
ストレッチ、基本50＋αx各10回、自重筋トレ数種、4キロダンベルを両手に持っての7種の筋トレ、15キロダンベルを両手で持ってのワンツー＆ワンツースリーフォー、下半身の3種筋トレ（筋トレ法は全て高橋道場独自法）、立禅2種、ストレッチを行い終了。
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11時頃からご近所のSさんとワイフの三人で「こごみ採り」に近所の某所へ行ってきました！
家から車で10分程の所にこんな場所が！？
東京生まれ東京育ちの「もやしっ子」の私ですが、中々上手に採ることが出来ました！
非常に楽しかったです！
トレーニングにもなりました！
それでブログアップが遅れました！
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夜稽古で！！！！！
＜打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称に注意＞
＜入門希望の方＝ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧になるか「美幌・高橋道場 生徒募集」で検索＞
＜主催大会＝年末～来春（1月）開催予定。様々なルール（五種）で行います。場所・期日の詳細は後日＞
＜オリジナルTシャツ＝「打撃格闘術・高橋道場オリジナルTシャツ3モデル」で検索。注文は私まで＞
＜オリジナルジャージ＝「打撃格闘術・高橋道場オリジナルジャージ」で検索。注文は私まで＞
＜生徒募集 https://blogs.yahoo.co.jp/tdojo21/MYBLOG/yblog.html?m=lc&sv=%C0%B8%C5%CC%CA%E7%BD%B8&sk=0（道場規則等、重要事項を忘れない様、道場生は常にチェックして下さい）＞
＜私のお洒落物！ https://blogs.yahoo.co.jp/odecyan318＞
＜貴方もブルース・リーになれる！・・・HYファクトリー！ https://blogs.yahoo.co.jp/takahashidojo21/MYBLOG/yblog.html＞
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＜北海道の格闘技サイト「MMA-ZEN」 http://mma-zen.com/＞
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網走郡美幌町三橋町1-4-15
三橋町1丁目
