-雪かき-
朝起きてみると外はすっかり雪景色。
自宅も30センチ～40センチの雪に埋もれています。
早速8時～10時まで二時間雪かきを行いました。
以前にも言いましたが、雪かきは最高に身体に良い運動だと思います。
2014年に東京からこちら北海道に越して来て以来、冬になると必ずやらねばならない雪かき。
私はこの雪かきを「雪かき運動」と密かに呼んでいます。
雪かきは全身筋トレ運動です。
冬限定となってしまいますが、武道・格闘技家にとりトレーニングセンターでマシンを使った筋トレより雪かきの方が断然良い筋トレだと思います。
だから私は雪が降り積もるとワクワクしてきます。
私は根っから身体を鍛える事が好きなのかも知れません。
「好きこそものの上手なれ」です。
武道・格闘技をやっている人達は「雪かき」と思わず「筋トレ」だと思ってやってみて下さい。
また、雪かきはダイエットにも非常に有効だと思います。
ダイエットには無酸素運動＆筋トレ＆食事法が必要不可欠。
女性にとり雪かきは重労働だと思いますが、楽なダイエット方法など絶対に無いです。
運動＆食事法です。
雪かき、皆さんも「強者に成る為」「ダイエットの為」と思い嫌がらず楽しんでやってみて下さい。
雪かきはグッドトレーニングです！！！！！
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