-18/2/11AM（8時～11時半）-
特別クラス：一般部＝國方さん（六級）、高槻さん 女子部＝ハルカさん、レイコさん （ユキエさんは少しだけマススパーリング見学）
フィジカル鍛錬5種、ミット蹴り、男子同士＆総当たりマススパーリングを行い終了。
フィジカル鍛錬は10分後に○○さんの顔と唇がどす黒くなる程本当にきつい運動です！
体幹、バネ、筋力、体力、精神力等が付く一石五鳥以上のトレーニング！
ダイエットにも最適です！
ミドルキックの蹴り方も少し指導！
國方さん、私のミドルキック、軽く蹴っても身体が飛ぶでしょう？
脛も硬かったでしょう？
私の一番の得意技でタイ人にも非常に褒められた技です！
あの技が私が人とスパーリング（喧嘩）するのが怖くなった技です！
ミドルキックは力まず腰を投げ出す様にしインパクト時のみに下腹部に力をいれすぐまた力を抜き自分の元の構えに戻る様にする事！
ゆっくりと完璧に近づけましょう！
皆よく頑張りました！
家でゆっくり「高橋道場最強ネギ丼」を召し上がり下さい！
次の特別クラスは25（日）8時～です！
皆、真剣に稽古しています！
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また明日の稽古で会いましょう！！！！！
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