-18/2/7PM-
三部の稽古参加者：一般部＝無し 女子部＝ショウコさん、ユキさん、レイコさん
腹筋4種＆背筋＆変形腕立て姿勢2種、総当たりマススパーリングを行い終了。
三人共、本当に強くなりました！
流した汗は嘘をつかない！
今日行った筋トレは身体強化＆ダイエットに有効！
武道・格闘技は強者を目指す人には勿論の事、ダイエットにも非常に有効です！
あとはどれだけ執念深くなれるかどうか！
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四部の稽古参加者：一般部＝無し 女子部＝ユカさん、ショウコさん（二部連続・21時半まで）、ユキさん（二部連続）、レイコさん（二部連続）
21時半まで三部から参加の三人はマススパーリング（余った人はユカさんキックミットへの左右ハイキック蹴り込み交互）、21時半からは三人で左右パンチ腹筋等の軽い筋トレを行い終了。
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これからも高橋道場では、筋トレ＆武道・格闘技で強者を目指す人とダイエット希望者に対応していきます！
本格的に強くそして肉体改造したい人、本格的にダイエットしたい人、どちらも続ける事が大事！
すぐ諦めてしまう人ではなく本気な人、言われた事は何でもやれる根性の有る人、お待ちしています！
週末の稽古で会いましょう！！！！！
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