-18/2/2PM-
三部の稽古参加者：一般部＝國方さん（六級）、渡辺さん 女子部＝アヤさん、ショウコさん、ハルカさん、ユキさん、レイコさん
男子二人でマススパーリング、女子五人でそれぞれ二人一組になりマススパーリング（余った人は休憩）、最後に國方さん相手に女子全員でマススパーリング（國方さんは軽い攻撃）を行い終了。
國方さん＆アヤさん、試合に出場する女子達の相手、本当にご苦労様！
お陰で良い練習になりました！
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四部の稽古参加者：一般部＝國方さん（二部連続・21時半まで） 女子部＝ユカさん、ハルカさん（二部連続）、ユキさん（二部連続・21時半まで）、レイコさん（二部連続）
三部に引き続き女子三人は、國方さん相手のマススパーリング、ユカさんは両手に1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み（21時半まで）。
21時半からは三人で二人一組になりパンチングミットへの左ストレートからダッキングしての右ストレート＆アウトローキックorハイキックのコンビネーション打ち込み蹴り込み5分交互（余った人は休憩）を行い終了。
皆上手でした！
最近、男子も女子も強くなってきていて道場主として本当に嬉しく思っています！
北海道に来て道場を作って本当に良かったと思っています！
今日の出席者だけでも、國方さんは去年のカミナリモン大会でKOデビューし、渡辺さんも年内には試合出場予定、ユカさんも女子部の皆に負けずにほぼ皆勤で稽古を続けているから非常に元気です！
空手の有段者のアヤさんとレイコさんも今や既に空手家と言うよりもキックボクサーの動きです！
ショウコさんは素晴らしいハイキックを蹴れる様になり、ハルカさんも去年の二月に入門し、武道・格闘技を始めて丁度一年になりますが立派なキックボクサーの動きや体型になってきました！
ユキさんも学業やアルバイトの傍ら一生懸命に頑張っています！
継続して続けていれば普通の女の子でも確実に強くなれる！
そして男子だけでなく女子部からも試合出場選手を出せる様になり、自主大会開催も間近な所まで来ました！
道場生達よ、皆よく頑張ってくれました！
継続は力なり、継続は健康なり、継続は長生きなり！！！
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また来週！！！！！
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