-18/2/2AM-
一部の稽古参加者：無し
自主トレ
入念なストレッチ、基本50種x各10回、ゆっくりシャドーボクシング、立禅15分、入念なストレッチを行い終了。
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二部の稽古参加者：一般部＝無し 女子部＝ユキエさん（八級）
入念なストレッチ、基本50種x各10回、両手に900グラムボールを持っての筋トレを行い終了。
いよいよ二月に入りました！
3/4（日）の試合出場者は、遊びや飲み会等は試合後に回し、通常稽古＆特別クラスには優先的に参加する様に！（仕事＆学校除く）
この残りの一ヶ月間の稽古が重要！
私が精神面＆技術面をビシッと指導します！
稽古のみ！！！
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三橋町1丁目
