-17/12/22PM-
三部の稽古参加者：一般部＝前元さん、最首さん 女子部＝マナミさん、ハルカさん
男女四人それぞれ二人一組になり両手に1キロダンベル（男子は3キロダンベルを交代で）を持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと2種のキックの蹴り込みを行い終了。
レイコさんと最首さん、会員証が出来ましたので次回の稽古でお渡しします！
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四部の稽古参加者：一般部＝無し 女子部＝ユカさん、ハルカさん（二部連続＝22時まで）、O・マナミさん
ハルカさんは私が持つキックミットへのスパーリング形式のパンチ＆キック（膝蹴り含）の打ち込み蹴り込み、パンチングミットへのパンチの打ち込み（主にフック、アッパー）を行い終了。（22時まで）
ユカさん＆O・マナミさんはお互いにキックミットを持っての左右ミドルキック蹴り込み交互、テニスボールマッサージを行い終了。
また来週！！！！！
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三橋町1丁目
