-17/12/18AM-
今朝は本当に寒かった。
寒さに強い私も流石に中々動けなかったです。
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一部の稽古参加者：無し
自主トレ
ストレッチ、基本50種x各10回、ジャンピングスクワット、半回転スクワット、ストレッチ。
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二部の稽古参加者：一般部＝無し 女子部＝ナオミさん、キョウコさん、ミヤコさん
三人で二人一組になりキックミットへのオーソドックス＆サウスポーでのワンツーからスイッチしてのミドルキックの打ち込み蹴り込み（余った一人は両手に1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み）を行い終了。
3/4（日）札幌カミナリモン出場予定者は1月分の月謝と共に試合参加費4000円を納めて下さい。（返金不可）
返金は不可なので日程等必ず出場出来るかどうか確認の上申し込み下さい。
また試合出場予定者が多い為、特別クラスは男女別で行います。
※特別クラスは緊張感を持って参加願います。
・男子＝第一、第三日曜午前8時～
・女子＝第一、第三日曜午前9時～
変更の場合有。（参加者と相談の上決定）
札幌カミナリモンについて詳しくは＝https://kaminarimon.jimdo.com/大会情報/9月3日-北海道大会/
以上、宜しくお願いします。
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夜稽古で！！！！！
＜打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称に注意＞
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＜当高橋道場主催大会・来年開催予定。様々なルールで行います。場所・期日調整中。詳細は後日＞
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網走郡美幌町三橋町1-4-15 打撃格闘術・高橋道場（ロケット公園前のオレンジ色の橋を渡り直進左四件目）
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三橋町1丁目
