-17/12/8PM-
三部の稽古参加者：一般部＝加藤さん 女子部＝アヤさん、ハルカさん、レイコさん
男女四人総当たりマススパーリングを行い終了。
女子同士の場合はお互いに軽く行い、男子相手の時は女子が少し強めの攻撃を行います！
軽く行えば長い時間練習出来、怪我もせずに上手く強くなれます！
男子は女子に強めに攻撃してもらう事で受けの練習になり、耐久力も身に付きます！
武道・格闘技は実戦ありき！
実際に相手を叩き蹴り、叩かれ蹴られ、人に攻撃する感触＆攻撃される感触を知る！
頑張りましょう！
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四部の稽古参加者＝：一般部＝加藤さん（二部連続・21時半まで） 女子部＝ユカさん、アヤさん（二部連続・21時半まで）、O・マナミさん、ハルカさん（二部連続）、レイコさん（二部連続）
加藤さん＆アヤさん＆ハルカさん＆レイコさんは21時半まで三部から引き続きマススパーリング。
ユカさん＆O・マナミさんはパンチングミットへワンツーダブル打ち込み交互、ハルカさん＆レイコさんは両手に1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを行い終了。
＊ハルカさんが三月のカミナリモン出場の意思を伝えてきました！
試合目指して頑張るそうです！
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只今AM3時20分、UPの遅れ、お詫び申し上げます！
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また来週！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称に注意）
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網走郡美幌町三橋町1-4-15 打撃格闘術・高橋道場（ロケット公園前のオレンジ色の橋を渡り直進左四件目）
三橋町1丁目
