-17/11/8PM-
三部の稽古参加者＝木村さん、久保さん、竹田さん、前元さん
竹田さん＆前元さんは二人一組になり両手に1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み、男子二人＆女子五人（余った人は休憩等）は二人一組になり5分攻守交替で攻撃側は左右ローキック＆左右ミドルキック＆左右ハイキック、防御側は左右ダブルアームブロック（下段払い）＆左右肘膝ブロック＆脛ブロックの約束組手を行い終了。
皆上手に稽古していました！
今日は足技のみの約束組手でしたが手技のみの約束組手もやって行きましょう！
攻守が上手になります！
これらの稽古も「ムキにならない事」と「強く打たない事」が重要！
相手に当たってもダメージを与えない程度に攻撃する事！
お互いが上達する様に稽古する様に！
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四部の稽古参加者＝マナミさん、ユカさん、ハルカさん（二部連続）、レイコさん（二部連続）
女子四人それぞれ二人一組になり両手に1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを軽く行い終了。
＊レイコさん、友人の男子、まずは体験入門する様にお伝え下さい！＊
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11/17（金）の道場稽古は全て休みです。
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週末最後の稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称に注意）
（入門希望の方＝ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧になるか「美幌・高橋道場 生徒募集」で検索）
（当高橋道場主催大会開催決定。様々なルールで行います。詳細は後日）
（オリジナルTシャツ及びグッズの注文は私まで）
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網走郡美幌町三橋町1-4-15 打撃格闘術・高橋道場（ロケット公園前のオレンジ色の橋を渡り直進左四件目）
北海道・美幌
