-17/11/6AM-
一部の稽古参加者＝ユリコさん
両手に1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを行い終了。
＊ユリコさん、復帰です！＊
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二部の稽古参加者＝ナオミさん、ミヤコさん （キョウコさん＝私用欠席）
お互いにキックミットを持っての左右ミドルキック蹴り込み交互、左ローキック＆右ミドルキック＆左ミドルキック蹴り込み交互、左右中段前蹴り（ダブルも）蹴り込み交互、左右中段膝蹴り蹴り込み交互を行い終了。
＊ガムや飴を口に含んでの道場稽古は厳禁です。＊
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夜稽古で！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称に注意）
（入門希望の方＝ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧になるか「美幌・高橋道場生徒 募集」で検索）
（当高橋道場主催大会開催決定。様々なルールで行います。詳細は後日）
（オリジナルTシャツ及びグッズの注文は私まで）
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網走郡美幌町三橋町1-4-15 打撃格闘術・高橋道場（ロケット公園前のオレンジ色の橋を渡り直進左四件目）
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北海道・美幌
