-17/11/3AM-
一部の稽古参加者＝マナミさん、ショウコさん、レイコさん （リカさん＝暫く私用欠席）
三人交代で二人一組になりキックミットへのスパーリング形式のパンチとキックのコンビネーション打ち込み蹴り込み5分交互（余った人はダブルエンドボールトレーニング）を行い終了。
二部の稽古参加者＝ミヤコさん、レイコさん（二部連続） （ユキエさん・八級＝風邪の為自宅稽古） 一般部＝柏葉さん
二人一組になりお互いにキックミットを持っての左ローキック（ダブル）＆右ミドルキック（ダブル）＆左ハイキック（ダブル）蹴り込み交互、パンチングミットへのワンツーダブル打ち込み5分交互ｘ2セットを行い終了。
＊祝日の朝から皆さんよく頑張りました！
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夜稽古で！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称に注意）
（入門希望の方＝ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧になるか「美幌・高橋道場生徒 募集」で検索）
（当高橋道場主催大会開催決定。様々なルールで行います。詳細は後日）
（オリジナルTシャツ及びグッズの注文は私まで）
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網走郡美幌町三橋町1-4-15 打撃格闘術・高橋道場（ロケット公園前のオレンジ色の橋を渡り直進左四件目）
北海道・美幌
