-雄武同好会73（原文ママ）-
押忍！
高橋先生、お疲れさまです！
雄武同好会の渡部でございます！
【報告】
雄武町で73回目の自主トレ行いました。
平成29年9月14日(木)
【一部通して 18時00分～20時00分】
自分と高橋さんの2名
①筋肉鍛練
＊1㎏ダンベルを持って
号令10回×2名×5セット
羽 100回
横開き 100回
＊チューブ
号令10回×2名×3セット
横開き 60回
斜め横開き(左手上) 60回
斜め横開き(右手上) 60回
②追い込み蹴り込み
(二人一組になりお互いにキックミットを持って)
左右ミドルキック10回往復追い込み蹴り込み数セット
＝40分
左右中段膝蹴り10回往復追い込み蹴り込み数セット
＝40分
オーソドックスでのワンツー＆左ミドルキック打ち込み蹴り込み交互
＝30分
これにて本日の打撃格闘術高橋道場雄武同好会
自主トレ終了。
【自主トレを終えて】
今回は自分と高橋さん気持ちの良い汗で自主トレ終了！
【連絡】
次回、9/21の木曜日は自分急遽、9/21～22の二日間病院で検査する事になり9/21の自主トレは中止とさせていただきたいと思います。
検査後の状況により(手術予定が入った場合)1カ月程の自主トレ休止もございます。
高橋先生、よろしくお願い致します。
以上
打撃格闘術 高橋道場
雄武同好会 渡部則浩
押忍！
あとがき：今回は蹴り込みに中心に自主トレ行っております。
以後も雄武同好会頑張ってまいります！
以上
失礼致します。
押忍！
高橋先生、お疲れさまです！
雄武同好会の渡部でございます！
【報告】
雄武町で73回目の自主トレ行いました。
平成29年9月14日(木)
【一部通して 18時00分～20時00分】
自分と高橋さんの2名
①筋肉鍛練
＊1㎏ダンベルを持って
号令10回×2名×5セット
羽 100回
横開き 100回
＊チューブ
号令10回×2名×3セット
横開き 60回
斜め横開き(左手上) 60回
斜め横開き(右手上) 60回
②追い込み蹴り込み
(二人一組になりお互いにキックミットを持って)
左右ミドルキック10回往復追い込み蹴り込み数セット
＝40分
左右中段膝蹴り10回往復追い込み蹴り込み数セット
＝40分
オーソドックスでのワンツー＆左ミドルキック打ち込み蹴り込み交互
＝30分
これにて本日の打撃格闘術高橋道場雄武同好会
自主トレ終了。
【自主トレを終えて】
今回は自分と高橋さん気持ちの良い汗で自主トレ終了！
【連絡】
次回、9/21の木曜日は自分急遽、9/21～22の二日間病院で検査する事になり9/21の自主トレは中止とさせていただきたいと思います。
検査後の状況により(手術予定が入った場合)1カ月程の自主トレ休止もございます。
高橋先生、よろしくお願い致します。
以上
打撃格闘術 高橋道場
雄武同好会 渡部則浩
押忍！
あとがき：今回は蹴り込みに中心に自主トレ行っております。
以後も雄武同好会頑張ってまいります！
以上
失礼致します。
押忍！
雄武同好会・報告73！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne,jp 類似道場名称に注意）
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（当高橋道場主催大会開催決定！様々なルールで行います。詳細は後日）
（オリジナルTシャツ及びグッズの注文は私まで）
北海道・美幌
