-17/7/5PM-
三部の稽古参加者＝木村さん、高槻さん（試合出場予定）、仲川さん（試合出場予定）、久保さん、男子農大生さん 女子部＝ショウコさん、ハルカさん （マナミさん＝私用欠席）
久保さん＆男子農大生さんは3キロダンベル（久保さん）、1キロダンベル（男子農大生さん（1キロダンベル）を持っての左右パンチシャドーと3種のキックの蹴り込み（久保さんは左右それぞれの足に2キロのパワーアンクルを付けて）、他の5人はそれぞれ二人一組になりお互いにキックミットを持っての左右ミドルキック変則追い込み蹴り込み交互5～10回、左右ミドルキック蹴り込み交互、中段膝蹴り蹴り込み交互（余った人は筋トレ室での筋トレorワンダーコア腹筋）を行い終了。
先日、体験入門に一人で来てくれた男子農大生さん（次回から紹介）が正式入門してくれました！
試合出場目指して頑張って下さい！
道場内の湿度が高い中のきついトレーニング、皆よく頑張りました！
四部の稽古参加者＝國方さん、高槻さん（試合出場予定・二部連続）、仲川さん（試合出場予定・二部連続） 女子部＝ユカさん、マイコさん、アヤコさん、ユイコさん、ユキさん
男子三人一組で3キロor5キロメディシンボールを持ってのダブルエンドボールへの上げ下げと6種のキックの蹴り込みを少しだけ行い、國方さん＆男子二人は交代で、女子は皆で交代しながらお互いにキックミットを持っての左右ミドルキック変則追い込み蹴り込み交互10回（余った高槻さんor仲川さんはワンダーコア腹筋）最後に中段膝蹴り蹴り込み交互（ユカさん＆マイコさん＆ユキさんは休憩）を行い終了。
こちらも、道場内の湿度が高い中のきついトレーニング、皆よく頑張りました！
＊マイコさんも先日のアヤさんに引き続き復帰しました！
また皆と一緒に楽しく激しく無理せずに頑張って行きましょうね！＊
週末最後の稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称にご注意下さい）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧になるか「美幌・高橋道場」で検索）
（当高橋道場主催大会を年二回開催予定。詳細は後日）
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北海道・美幌
