-17/6/12AM-
一部の稽古参加者＝無し （リカさん＝今日まで私用欠席）
1時間自主稽古。
ストレッチ、打撃格闘術・高橋道場の手足技基本、受け技基本、自力本願筋トレ6種＆アイソメトリクス、シャドーボクシング、ストレッチをゆっくりと正確に行い終了。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
二部の稽古参加者＝ナオミさん、キョウコさん、ミヤコさん
三人で1キロダンベル筋肉鍛錬3種各30回、1キロダンベルを持っての左右フックシャドーと2種（上段前蹴り、上段回し蹴り）のキックの蹴り込み、三人交代でお互いにキックミットを持っての左右ハイキック5分交互、最後にお互いにキックミットを持っての左右中段膝蹴り蹴り込み5分交互（余った人はテニスボールマッサージ等）を行い終了。
今日は肌寒い朝でしたが真面目に道場に来て良い汗をかきました！
皆よく頑張りました！
＊リカさん、札幌土産の吉野家牛丼・並三個、有難う！
千歳空港内の吉野家で買ったから家で食べた時まだ暖かかった！
近所に無い吉野家、美味かった！＊
＊熊﨑さん、Facebookに黒ピーの捜索紙をアップしてくれて有難う！
礼節を重んじ「強く、優しく、冷静に」そして常に努力する事。（高橋道場・道場訓）
男は優しくなければ駄目なのです！
君のその優しい気持ちを大切に頑張って下さい！＊
夜稽古も頑張ります！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称にご注意下さい）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。または「美幌・高橋道場」で検索）
（当高橋道場主催大会を七月～十月の間に開催します。詳細は後日）
（オリジナルTシャツ＆ジャージは「美幌・高橋道場オリジナルTシャツ」で検索）
北海道・美幌
