-17/5/3PM-
三部の稽古参加者＝田中さん 女子部＝ハルカさん
今日はそれぞれ1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みをほぼ休憩無しで行い終了。
田中さんは、入門後もうすぐ一年になるのですが約8キロ程の減量に成功しました！
そして肉体にも変化が見えています！
より頑張りましょう！
ハルカさんも体型が可なり変化してきました！
二人共に柔軟性も下記画像の通り！
継続し努力すれば確実に身体は柔らかくなり強くなるしダイエットも成功します！
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四部の稽古参加者＝田中さん（二部連続）、仲川さん、深井さん 女子部＝ユイコさん、ハルカさん（二部連続）
男子三人一組、女子二人一組になり5キロメディシンボール（仲川＆深井）、3キロメディシンボール（田中さん＆ユイコさん）、1キロダンベルor3キロメディシンボール（ハルカさん）を持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーor前出し（上挙げ）と左右上段前蹴りと左右ハイキックの蹴り込みをほぼ休憩無しで行い終了。
今日の夜稽古はダイエット成功＆強者になるに必要不可欠で重要なダブルエンドボールトレーニングのみを行いました！
皆よく頑張りました！
週末の稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称にご注意下さい）
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（年内、打撃格闘術・高橋道場主催大会を開催します！詳細は後日！）
