-17/5/3AM-
一部の稽古参加者＝リカさん
私が持つキックミットへのスパーリング形式のパンチとキック（膝蹴り含）の打ち込み蹴り込みを行い終了。
今日は膝蹴り（テンカオ）もやりました！
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二部の稽古参加者＝ミヤコさん（11時15分まで） 一般部＝柏葉さん
二人共、1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを行い終了。
このダブルエンドボールを利用したトレーニングについてもう一度説明します。
我が高橋道場独自のダブルエンドボールトレーニングは体幹を鍛え蹴り技をスムーズにし精神力を鍛え、何を隠そうダイエットにも非常に有効です！
しかも背筋を伸ばしウエストを引き締め足が細くなり形も良くなります！
実際、某元道場生は4ヶ月間毎回90分みっちり行い8キロ以上のダイエットに成功しました！
我が道場で数ヶ月以上稽古したダイエット成功者は確実にみっちりとこの運動を行った人達です！
是非率先して行ってみて下さい！！！
柏葉さん、数ヵ月振りのダブルエンドボール稽古100分、よく頑張りました！
夜稽古も頑張りましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称にご注意下さい）
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（年内、打撃格闘術・高橋道場主催大会を開催します！詳細は後日！）
