-17/4/7PM-
三部の稽古参加者＝木村さん、加藤さん、田中さん （岩淵さん＝私用欠席） 女子部＝ハルカさん、マドカさん （マナミさん＝私用欠席）
木村さん＆田中さんはお互いにキックミットを持っての左右ミドルキック10回、30回往復追い込み蹴り込み交互、ハルカさん＆マドカサンはお互いにキックミットを持っての左ローキックと右ミドルキックと左ハイキック蹴り込み交互、右ローキックと左ミドルキックと右ハイキック蹴り込み交互、加藤さんは3キロ、13キロダンベル筋肉鍛錬、チューブ筋肉鍛錬、筋肉鍛錬数種、ダブルエンドボールを使用したシャドーボクシング等、最後に皆で3キロ、5キロメディシンボール、3キロダンベルを使用した忍耐筋肉鍛錬を行い終了。
皆よく頑張りました！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
四部の稽古参加者＝ユカさん、O・マナミさん
二人一組になりキックミット＆ビッグミットを左右の手に交互に持ってのオーソドックスとサウスポーでの左右ジャブと左右ローキック、左右ジャブダブルと左右ローキック、左右ジャブダブルと左右ローキックダブルの対角線コンビネーション打ち込み蹴り込み、お互いにキックミットを持っての左右ミドルキック10回往復追い込み蹴り込みを2セット行い終了。
よく頑張りました！
今週も皆さん一生懸命に頑張りました！
ダイエット成功も強者になる事も努力しなければ絶対に叶えられないと私は思います！
辛抱強く頑張って下さい！
自主トレもやる様にすると効果絶大！
例えばハルカさんは道場、そして自宅でもトレーニングする事で柔軟な身体を手に入れ、体重も少し減ったそうです！
体力も付いて、私が言った事を辛くても我慢して黙ってやり続ける姿はそれはそれは格好イイです！
日々鍛錬！
来週もまた楽しく激しく頑張りましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。または美幌・高橋道場で検索下さい）
（当高橋道場は北海道・美幌、雄武、東京・赤羽の三ヶ所にしか在りません。類似道場名称にご注意下さい）
