-17/4/5AM-
一部の稽古参加者＝ナオミさん、ヤスコさん、リカさん
ナオミさん＆ヤスコさんは二人一組になりダブルハンドミットへの左右前蹴り、左右ミドルキック、左右ミドルキックトリプルの蹴り込み交互、パンチングミットへのワンツースリーフォーコンビネーションパンチの打ち込み交互、リカさんは私が持つダブルハンドミットへの左右前蹴り、左右ローキック、左右ミドルキック、左右ハイキック、ロー＆ミドル＆ハイの左右交互キック、私が持つパンチングミットへのパンチとキックのコンビネーション打ち込み蹴り込みを行い終了。
＊ヤスコさん、継続して最低週一回の稽古に参加していればゆっくりとですが必ず健康維持、ダイエット効果は
表れます！
それ以下だとちょっと・・・私も何とも言えませんし私を責めないで下さい。
週二回の稽古ならばより効果的なのは言うまでもないです！
頑張ってみて下さい！＊
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二部の稽古参加者＝ユキエさん
ストレッチ、基本30種、肘膝ブロック、オーソドックスとサウスポーでの変形肘膝ブロック、受け技基本10種を各10回、筋肉鍛錬数種を行い終了。
＊四部の稽古は体験入門デーとなります！
ユイコさんの友人の女子農大生が来てくれます！＊
夜稽古も頑張りましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。または美幌・高橋道場で検索下さい）
（当高橋道場は北海道・美幌、雄武、東京・赤羽の三ヶ所にしか在りません。類似道場名称にご注意下さい）
