-17/3/31PM-
三部の稽古参加者＝田中さん、岩渕さん （加藤さん＝私用欠席） 女子部＝マナミさん（20時15分まで）、ショウコさん（20時15分まで）、ハルカさん
男子二人は二人一組になり1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み、女子三人は三人一組で1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み、3キロメディシンボールツイスト腹筋、レッグアダクション＆レッグアブダクション（横向きに寝転んで行う足の運動。足の外側＆内側を締めるトレーニング）、20時15分からは三人でメディシンボール忍耐筋肉鍛錬、ストレッチ等を行い終了。
週末の夜稽古、よく頑張りました！
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四部の稽古参加者＝森下さん、田中さん（二部連続参加） 女子部＝ユカさん、ユイコさん
男女それぞれ二人一組になりキックミットへの左右ジャンピング中段膝蹴り（男子はダブルも含）蹴り込み交互、キックミットへの左ローキックと右ミドルキックと左ハイキック蹴り込み交互、右ローキックと左ミドルキックと右ハイキック蹴り込み交互を行い終了。
週末の夜稽古、きつい内容でしたがよく頑張りました！
＊田中さん、網走へのユイコさん送り、また一緒に行きましょう！
ご苦労さん！＊
＊ユカさん、赤ハリス、ワイフが喜んでました！
有難うございますとの事です！＊
今週も努力精進、お疲れ様でした！
コンスタントに稽古に来ている人は本当に効果が出て来ていて指導者冥利に尽きます！
一生懸命に指導し一生懸命に応えてくれる！
感謝！
また来週！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp）
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（当高橋道場は北海道・美幌、雄武、東京・赤羽の三ヶ所にしか在りません。類似道場名称にご注意下さい）
