-17/3/22AM-
一部の稽古参加者＝ナオミさん、リカさん
ダブルエンドボールトレーニング、二人一組になりキックミットへの実戦的パンチ＆キックのコンビネーショントレーニング交互、私が持つキックミットへの実戦的パンチ＆キックのコンビネーション、実戦的キックのみの蹴り込み5分交代で行い終了。
今日は実戦的に動きながらのミットトレーニング、簡単なパンチとキックの避け方、受け方、リラックスする時と力を入れる時を指導しました！
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二部の稽古参加者＝ユキエさん
ストレッチ、基本30種＆肘膝ブロック＆オーソドックスとサウスポーでの変形肘膝ブロック各10回、筋肉鍛錬（腹筋）、チューブトレーニング、最後にストレッチを行い終了。
＊アークスに永ちゃんのタペストリーが！！！＊
＊17時半頃、某筋から情報が入ったので急遽しまむらへ！
またまた最高の買い物をさせて頂きました！＊
夜稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp）
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