-17/3/20AM-
一部の稽古参加者＝マナミさん、ユカさん、O・マナミさん （サオリさん、ユリコさん、リカさん＝私用欠席）
三人で二人一組になりビッグミットへのローキック＆ミドルキックの蹴り込み、キックミットへのパンチとキックのコンビネーショントレーニング、残った一人はダブルエンドボール運動、1キロダンベルを持ってのスクワット（ジャンピングスクワット）、最後に3分腕立て姿勢を行い終了。
祭日の朝、よく頑張りました！
運動をしていればいつまでも元気で居られ肌艷が良くなります！
下の三人さんの様に！
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二部の稽古参加者＝キョウコさん （ユキエさん、ナオミさん、ヤスコさん、ミヤコさん＝私用欠席）
今日はキョウコさん一人で1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みをほぼ休みなく1時間行い終了。
祭日の朝、よく頑張りました！
＊昼食後、行ってきました「しまむら」最終セール！
12点計3100円の買い物でした！＊
祭日の夜稽古も頑張ります！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp）
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（当高橋道場は北海道・美幌、雄武、東京・赤羽の三ヶ所にしか在りません。類似道場名称にご注意下さい）
