-17/3/8AM-
一部の稽古参加者＝ユカさん、ナオミさん、リカさん （サオリさん＝21日まで私用欠席）
今日は1キロダンベル筋肉鍛錬数種＆1キロダンベルを持っての基本30種の内の金的蹴り、中段前蹴り、ローキック、上段膝蹴り、ストレート、肘上げ打ち、肘下し打ち＆ハイキックとミドルキックとローキックのブロック法（アーム＆下段払い、ダブルアームブロック、アームブロック、肘膝ブロック、脛ブロック）を指導して終了。
皆よく頑張りました！
リカさん、特によく頑張りました！
当道場の約束事なので今度何かご馳走します！
＊サオリさん、気を付けて行ってらっしゃい！＊
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二部の稽古参加＝ユキエさん
ストレッチ、筋肉鍛錬数種、チューブ筋肉鍛錬数種、基本30種、肘膝ブロック、オーソドックスとサウスポーでの変形肘膝ブロック、ブロック技基本数種を各10回、その場ランニングを行い終了。
よく頑張りました！
＊今日の黒ピー！＊
夜稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp）
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