-17/3/7PM-
三部の稽古参加者＝木村さん、田中さん、岩渕さん 女子部＝マナミさん、チアキさん、ショウコさん、リカさん（三部連続参加）、ハルカさん（20時から） 体験入門＝リカさんの友人男女二人
今日は体験入門者が居る時恒例の1キロダンベル筋肉鍛錬＆筋肉鍛錬＆お互いにキックミットを持っての中段膝蹴りダブル交互、パンチングミットへのワンツー＆ワンツースリーフォー10分交互2セットずつを行い終了。
北見から体験入門に来てくれた男女（26歳＆20歳）、正式入門待ってます！
＊リカさん、三部連続稽古参加ご苦労さん！
そして紹介有難う！＊
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四部の稽古参加者＝前野さん 女子部＝ユイコさん
今日も前野さんは八ヶ月のブランクのスタミナ不足を補う為＆ユイコさんは今月24日までの10キロ減量達成の為の1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを行い終了。
前野さんは上記稽古を一ヶ月も続けたらミットの打ち込み蹴り込みやマススパーリング等を行っていきましょう！
ユイコさんは今月24日までに10キロの減量を自分に課して頑張っています！
食も減らし努力している姿は素晴らしいです！
頑張り屋の貴女なら必ず達成するでしょう！
努力精進！
＊強くなる事＆減量（ダイエット）について・・・
しっかり運動しよく食べれば絶対に強くなる、 しっかり運動し食を減らせば絶対に体重は減ると私は断言しま
す！
週一回の稽古参加では強くなる事、減量（ダイエット）効果は低いですが継続して続けていれば健康を維持し
強くなれるし減量（ダイエット）出来る。
折角頑張って数ヶ月連続週三回の稽古に参加し強くなりダイエットに成功しても、また数ヶ月さぼってしまった
ら元に戻ってしまう。
要は努力なくしては達成出来ない！
強くなる事も勿論、ダイエットもそんなに甘くないです！
いくら私が「こうした方が良い」とアドバイスしてもやるかやらないかは本人次第！
折角良い所まで指導したのにまた元に戻ってしまったりする。
これが指導者の難しい所なのですね。
本人のやる気次第で強くなれるし減量（ダイエット）出来る！
頑張りましょう！！！
また明後日会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。または美幌・高橋道場で検索下さい）
（当高橋道場は北海道・美幌と雄武、東京・赤羽の三ヶ所にしか在りません。類似道場名称にご注意下さい）
