-久々の雪かき-
今日の自主トレは、久々に積もった雪の雪かきです。
1時間半程で終了しましたが水っぽい雪だったのできつかったです。
身体全身使用するのでグッドトレーニングになります！
そして、その後必ず飲むのがキンキンに冷やした氷入りサツドラ水（わたしはそう呼称）！
常温の方が身体には良いのですが、汗をかいた（北海道の寒さでも雪かきは汗を非常にかきます）後のこのキンキン水（私はそう呼称）が美味い！
入念なストレッチ後、昼食です！
山岡家塩とんこつ即席ラーメン（サツドラで売っている）＆豚キムチ＆から揚げ＆ライス＝cooked by my wife
雪かきは良い稽古です！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp）
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