-17/2/8AM-
一部の稽古参加者＝ユカさん、サオリさん、H・ナオミさん、リカさん
始めに四人で3キロメディシンボール投げ受け10分、1キロダンベルを持ってのスクワット10分、1キロダンベル筋肉鍛錬1種10分、二人一組になりお互いにキックミットを持ってのジャブ＆スイッチしての左ミドルキック交互10分、ストレート＆スイッチしての左ミドルキック交互10分、ワンツー＆スイッチしての左ミドルキック交互10分、最後に左右ミドルキック10回往復追い込み蹴り込みを10分行い終了。
サオリさんは初めてのスイッチしてのミドルキックトレーニングでしたが上手に出来る様になりました！
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二部の稽古参加者＝ユキエさん
入念なストレッチ、筋肉鍛錬数種、基本30種＆肘膝ブロック＆オーソドックスとサウスポーでの変形肘膝ブロック、ブロック技10種を各10回、その場ランニングパンチ、最後にストレッチを行い終了。
＊道場生の皆様へ
基本的には私が行いますが、三月半ば迄の間、ユイコさんを網走まで送迎可能な方！
ご協力、宜しくお願いします！＊
夜稽古も頑張りましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集」をご覧下さい。または美幌・高橋道場で検索下さい。）
