-17/2/6PM-
三部の稽古参加者＝木村さん、加藤さん、鈴木さん、高槻さん、佐藤さん 女子部＝マナミさん、ハナさん、ハルカさん （ショウコさん＝私用欠席）
今日は男女それぞれ二人一組になりヘビーキックミット（女子はパンチングミット）へのワンツースリーフォー左ボディの打ち込み10分2セットずつ、お互いにヘビーキックミットを持っての左右ミドルキックトリプル交互蹴り込み20分＆左右中段膝蹴りトリプル20分、加藤さん＆ハルカさんは加藤さんが持つパンチングミットへのワンツー＆スリーフォー＆ワンツースリーフォーのパンチコンビネーション打ち込み、加藤さんが持つキックミットへの左右ローキックの蹴り込みを行い、最後に皆で3キロ＆5キロメディシンボールを両手に挟んで持ち腕伸ばし（男子）、1キロダンベルを左右の手に持って（女子）の忍耐筋肉鍛錬競争を行い（加藤さん1位）終了。
きついトレーニングでしたが皆よく頑張りました！
＊加藤さん、スキーの大会頑張って下さい！＊
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四部の稽古参加者＝森下さん 女子部＝ユカさん、アヤコさん
森下さんは1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み（この運動は初心者から上級者まで、精神力＆体幹力＆柔軟力養成に非常に重要で有効なトレーニングです）、
女子二人はお互いにキックミットを持ちストレート＆スイッチしての左ミドルキック、ジャブ＆スイッチしての左ミドルキック、ワンツー＆スイッチしての左ミドルキック、最後に森下さん＆アヤコさんでワンツー＆スイッチしての左ミドルキックを行い終了。
森下さんとアヤコさん、今日初めてのスイッチの稽古でしたが中々上手に出来ていました！
美幌道場生は中々のみこみが早い気がします！
＊森下さん、モツ煮込み、本当に旨かった！
私の母親の煮込みも相当な旨さですが、同じ位旨かった！
またの出店、非常に楽しみにしています！＊
＊以前に体験入門に来てくれた役場のOさんが来週から稽古を始める予定です！＊
ストーブ消火確認し道場に施錠して本日の業務は全て終了です！
また明後日の稽古で！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。または美幌・高橋道場で検索下さい。）
