-17/1/18PM-
三部の稽古参加者＝加藤さん、國方さん、鈴木さん、高槻さん、佐藤さん 女子部＝マナミさん、チアキさん、ショウさん
今日は二人一組になりパンチ＆ウィービング（数種バリエーション）、ワンツースリーフォーコンビネーション打ち込みを10分＆5分交互に90分行い、最後に全員でスクワットを250回行い終了。
加藤さん、今日はストレッチ等の軽い稽古の予定でしたがよく頑張りました！
チアキさん、男子と組んで大変でしたがよく頑張りました！
そして皆よく頑張りました！
＊チアキさん、以前の様に週二回の稽古にしましょう！＊
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四部の稽古参加者＝仲川さん、深井さん 女子部＝アヤコさん、サトミさん、ユイコさん （ユカさん＝私用欠席）
今日は仲川さん＆深井さん＆ユイコさんは三人一組になりそれぞれメディシンボール（男子5キロ、女子3キロ）を持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと左右各2回ずつ6種のキックの蹴り込み、アヤコさん＆サトミさんは二人一組になりキックミットへのパンチ＆キックのコンビネーショントレーニングを交互に自由交代で行い、最後に皆で5分腕立て姿勢（男子二人は10分）を行い終了。
皆よく頑張りました！
1000回記念SP！！！
ピーちゃんはいつも私を部屋の入口まで来て出迎えてくれます！
画像の真中程の青く見える小さな物体がピーちゃんです！
明後日の稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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