-17/1/18AM-
一部の稽古参加者＝サオリさん、リカさん （ユリコさん＝私用欠席）
最初はサオリさんはメディシンボールを使用した運動、リカさんは私が持つキックミットへのパンチとキックのコンビネーショントレーニング、その後は二人一組になりお互いにキックミットを持っての左右ミドルキックトリプル蹴り込み交互、左右中段膝蹴り蹴り込み交互、パンチングミットへのワンツースリーフォーコンビネーション打ち込み10分ｘ2セットずつ行い終了。
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二部の稽古参加者＝サオリさん（二部連続参加）、H・ナオミさん、リカさん（二部連続参加＝10時15分まで） （ユキエさん＝私用欠席）
サオリさんとリカさんは、一部に引き続きパンチングミットへのワンツースリーフォーコンビネーション打ち込み10分x1セットずつ（リカさん10時15分帰宅）、H・ナオミさんは1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み（10時15分まで）、サオリさんとH・ナオミさんが二人一組になりパンチングミットへのワンツースリーフォーコンビネーション打ち込み10分x2セット、お互いにキックミットを持っての左右ミドルキックトリプル蹴り込み交互、最後にサオリさんは腹筋運動、H・ナオミさんは1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを行い終了。
＊サオリさんは久々の道場稽古でしたが二部連続稽古で頑張りました！＊
＊H・ナオミさんは最近週三回稽古に参加して頑張っています！＊
＊リカさんはいよいよもうすぐ結婚式です！＊
夜稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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