-16/12/26AM-
一部の稽古参加者＝ユカさん、ユリコさん
今日は二人一組になりスパーリング形式のキックミットへのパンチ＆キックのコンビネーショントレーニングを10分x3セットずつ、ビッグミットへの左右ミドルキック各5回ずつの蹴り込み10分x1セットずつ行い終了。
ユカさんはほぼ皆勤で稽古に来ているのでスタミナが半端じゃ無い！
ユリコさんはサウナスーツ着用でのトレーニングなので汗びっしょりでした！
朝から非常にハードなトレーニングでしたが二人共よく頑張りました！
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二部の稽古参加者＝H・ヒロミさん、キョウコさん、ミヤコさん （ヤスコさんは私用欠席）
今日は二人一組になりキックミットへのその場でのパンチ&キックのコンビネーショントレーニング（余った一人は3キロメディシンボールを使用した筋トレ）を10分交代で行い終了。
少しきつめのトレーニングでしたが三人共によく頑張りました！
＊今日の四部の稽古は、女性二人が体験入門に来てくれます！
よって筋肉鍛錬になります！
女子部の皆さん、この筋肉鍛錬を嫌がりますが実は本当は一番ダイエットに効くのをご存知ですか？＊
＊年末稽古、怪我をしない様無理なく鍛錬しましょう！＊
夜稽古も頑張ります！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）
