-16/12/21PM-
三部の稽古参加者＝木村さん、加藤さん、高槻さん、岩渕さん 女子部＝アヤカさん、マナミさん、ショウコさん
今日の3部は筋肉鍛錬。
13キロダンベル、チューブ（ダブル）、スクワット、3キロ＆5キロメディシンボール等を使用した身体と精神を虐める運動。
我が高橋道場の地獄稽古と言われている独自の筋肉鍛錬。
今日の筋肉鍛錬は一般部も女子部も本当にきつかったと思います！
前もってお知らせしていたにも拘らず逃げずによく来てくれました！
流石の私も今日は心から「お疲れ様でしたっ！」と言ってあげたいです！！！
今日の出席者はど根性の持ち主達です！
＊アヤカさん、試合出場を約束してくれました！
年末、帯認可します！
元々空手の黒帯だけど、高橋道場の黒帯目指して頑張って下さい！
＊高槻さん、美味しい物、有難う！
またヨロシク！＊
＊岩渕さん、写真を見ると稀哲の時よりかなり締ってきているのが一目瞭然です！
頑張れよ！＊
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四部の稽古参加者＝仲川さん、深井さん 女子部＝ユカさん、ユイコさん
今日は男子と女子それぞれ二人一組になりお互いにキックミットを持っての女子は左右中段膝蹴りダブル、男子は左右上段膝蹴りダブルを交互の蹴り込み、最後にダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みをクールダウンとしてほぼ休憩無しで90分行い終了。
一つの運動をほぼ休み無く行いよく頑張りました！
＊仲川さん＆深井さん、次回の稽古時には注文したヘッドギアとグローブが届いています！
来春の試合出場目指して頑張ってみて下さい！＊
明後日の稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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