-16/12/21AM-
一部の稽古参加者＝了了さん、H・ナオミさん（9時から）、リカさん （ユミさん、ユリコさんは私用で休み）
今日は了了さん＆リカさんが二人一組になりパンチングミットへのワンツースリーフォーのパンチコンビネーションの打ち込みを交互に10分x2セットずつ、お互いにキックミットを持ち交互に左右ミドルキックダブル＆中段膝蹴りダブル各15分ずつ、H・ナオミさんは1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み＆3キロメディシンボール左右投げ受け、最後に三人で腹筋5種＆3分腕立て姿勢を行い終了。
皆良い汗をかきました！
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二部の稽古参加者＝ユキエさん
今日はストレッチ、基本30種＆肘膝ブロック＆オーソドックスとサウスポーでの変形肘膝ブロック＆受け技基本8種を各10回、1キロダンベルを持ってのその場ランニング左右ストレート、ストレッチを行い終了。
物凄く硬かった身体が柔軟性を増してきました！
どんなに身体が硬くても続けていれば必ず柔らかくなる事を証明しました！
継続は力なり！
＊本日、雄武同好会より出稽古に来る予定でしたが中止になりました。
宜しくお願い致します。
一般部の男子諸君、大好きな地獄稽古、やりましょう！
四部も最近やっていないので筋肉鍛錬予定です！＊
夜稽古で会いましょう！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）
