-16/12/19PM-
三部の稽古参加者＝木村さん、加藤さん、岩渕さん 女子部＝マナミさん、チアキさん、ショウコさん
今日は男子、女子それぞれ三人一組になり女子は1キロダンベルを持ち男子は5キロ、3キロメディシンボールを持ってのダブルエンドボールへの女子は左右パンチシャドー＆6種のキックの蹴り込みを行い、男子は数種の持ち方をしての6種のキックの蹴り込み、左右上段前蹴り＆左右上段回し蹴りの蹴り込みとメディシンボールを持っての腕伸ばし筋肉鍛錬を行い終了。（加藤さんのみ左右の足にそれぞれ2キロのパワーアンクルを装着）
○○を吐きながらも最後までやり続けた岩渕さんは中々の根性の持ち主です！
男子三人、メディシンボールを持っての腕伸ばし筋肉鍛錬、中々楽しいトレーニングでしたね！
今日は加藤さんがチャンピオンでした！
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四部の稽古参加者＝森下さん、仲川さん、深井さん 女子部＝マイコさん、アヤコさん、サトミさん、ユイコさん
今日は男子三人＆ユイコさん、マイコさん＆アヤコさん＆サトミさんがそれぞれ三人一組になり女子三人組はボディプロテクターと脛パッド装着で1キロダンベルを持ち男子三人＆ユイコさんは5、3キロメディシンボールをもってのダブルエンドボールへの女子三人組は左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを行い、男子三人＆ユイコさんは数種の持ち方をしての6種のキックの蹴り込みとメディシンボールを持っての腕伸ばし筋肉鍛錬を行い終了。
女子三人組は防具装着で汗をよりかく様にしてトレーニングしました！
男子三人＆ユイコさん、三部に引き続きメディシンボールを持っての腕伸ばし筋肉鍛錬を行いました！
こちらは皆が途中で腕を曲げたりしてしまったので誰がチャンピオンかは不明でした！
記念撮影でも男子三人は「メディシンボールを持っての腕伸ばし筋肉鍛錬」をやっています！
＊明後日の三部の稽古に雄武同好会の高橋（卓）さんが出稽古に来ます！
漁師を生業としているからバランス、根性は半端では無いと思います！
美幌道場の「地獄の鍛錬」を雄武にお持ち帰り頂きます！（笑）＊
明後日の稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）
