-16/12/12PM-
三部の稽古参加者＝木村さん （加藤さんは仕事の為欠席） 女子部＝ユイコさん（20時半頃から） （マナミさん、ハナさん、ショウコさんは風邪で欠席）
今日は木村さん一人で1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと片足2キロのパワーアンクルを着けての6種のキックの蹴り込み＆左足でのローキックとミドルキックとハイキック＆右足でのローキックとミドルキックとハイキックの蹴り込みを行い終了。（途中からユイコさんも参加）
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四部の稽古参加者＝木村さん（二部連続参加・21時半頃終了）、森下さん （仲川さん、深井さんは私用で休み）
女子部＝ユカさん、マイコさん、サトミさん、ユイコさん（二部連続参加）
最初は皆で1キロダンベルを持っての左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを行い（木村さん途中帰宅）、次は二人一組、三人一組になりパンチングミット＆ビッグミットへのオーソドックスとサウスポーでのジャブ&ローキック、ジャブダブル＆ローキックダブルを交互に5分x2セットずつ（三人一組の余った一人はメディシンボール筋トレ）行い終了。
グッドトレーニングでした！
＊今日はユイコさんが汽車で道場に来たので帰りは森下さんと私でユイコさんの住む網走市までドライブがてら
家まで送りに行きました！
楽しいドライブでした！
ユイコさん、また汽車で来た時は送りますので安心して下さい！
森下さん、ご苦労様でした！＊
明後日の稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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